¿Cuáles son las mejores horas para tomar el sol sin dañar nuestra piel?
A muchas personas les gusta el tono que coge su piel cuando se broncean, pero ¡cuidado! Hay que hacerlo siempre con protección solar y escogiendo las mejores horas para tomar el sol
Aunque la exposición al sol no es de por sí mala e, incluso, resulta necesaria para obtener vitamina D, absorber calcio y fortalecer nuestro sistema inmunitario, pasarse o hacerlo en determinados momentos puede resultar dañino para nuestra piel, incluso en las estaciones más frías. Por eso, es necesario utilizar productos adecuados todo el año.
Ahora que llega el verano, recuerda que una piel bonita es, en primer lugar, una piel saludable, así que cuidarte frente a los rayos de sol y seguir una serie de medidas de protección es fundamental para que puedas preservar tu salud dermatológica.
¿Qué le hace el sol a mi piel?
Tanto si es en la playa como en la piscina o un solarium, el sol tiene el superpoder de poner tu piel más dorada y bronceada hasta el punto en el que es posible que no necesites maquillaje.
Sin embargo, lo cierto es que tomar el sol es una actividad que también entraña una serie de riesgos, como por ejemplo:
- Quemaduras: ¿quién no se ha quemado alguna vez por el sol? La incidencia directa de los rayos sobre nuestra piel hace que sea fundamental contar con una buena protección para evitar quemaduras.
- Cáncer de piel: pasarse con la exposición a los rayos UV puede dañar la piel de forma irreversible, aumentando el riesgo de padecer un melanoma.
- Envejecimiento prematuro: la exposición al sol puede provocar pérdida de elasticidad, lo que tiene por consecuencia la aparición de manchas, lunares y arrugas.
- Deshidratación: mucho tiempo bajo el sol hace que eliminemos mediante el sudor gran parte del agua de nuestro cuerpo, con los peligros que esto conlleva.
- Daños en los ojos: las gafas de sol con protección UV son esenciales para evitar perjudicar nuestros ojos.
Ante todo esto, tomar ciertas precauciones a la hora de broncearnos, como escoger un buen momento para exponernos y utilizar bloqueadores solares, es el camino más seguro para lucir una piel de cine estas vacaciones.
¿Cuáles son las mejores horas para tomar el sol y ponerse moreno?
Gran parte de la incidencia del sol en nuestra piel tiene que ver con la inclinación de los rayos UV sobre la superficie del suelo. A mayor perpendicularidad, mayor es el efecto.
Por eso, suele decirse que hay unas horas al día en las que no es recomendable exponerse al sol y, mucho menos, hacerlo sin protección. Se trata del mediodía y primeras horas de la tarde: de 12 de la mañana a 16 de la tarde se desaconseja ponerse al sol. Además de la incidencia de los rayos, que durante esta franja caen perpendiculares, también existe el riesgo de deshidratarse y tener un golpe de calor.
Por lo tanto, las horas más recomendables para tomar el sol y broncearse son el resto del día, especialmente las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde, antes de que se ponga el sol.
Además, es importante que te protejas al máximo, con una crema solar de SPF 50+ adecuada para tu piel como la de Delial Sensitive Advanced. Este producto es perfecto para pieles sensibles a las que el sol les haga daño, ya que, además de su protección de amplio espectro, cuenta con ceramida para reforzar la barrera natural de la piel. Aplica una media hora antes de exponerte al sol y recuerda reaplicar las veces que necesites para no estar desprotegida, especialmente en las horas de mayor incidencia.
¿Cuánto tiempo hay que tomar el sol para ponerse morena?
Ahora que ya sabes cuál es la mejor hora para tomar el sol y broncearse, es posible que te preguntes cuánto tiempo de exposición es el óptimo para conseguir un tono bonito sin poner en riesgo tu piel.
La respuesta depende, como es lógico, de la claridad de tu piel: cuanto más blanca seas, menos tiempo de exposición seguido deberías emplear. Si, por el contrario, eres cetrina o morena, podrás estar más tiempo, aunque lo ideal es que no superes nunca los 60 minutos.
