¿Es mejor dormir con el pelo suelto o recogido?

Dormir con el pelo suelto: ventajas y desventajas

Dormir con el cabello suelto es la opción más natural y, para muchos, la más cómoda. Sin embargo, tiene sus pros y sus contras. Para responder a la duda de si es mejor dormir con el pelo suelto o recogido, hay que empezar con que una de las principales ventajas de dormir con el pelo suelto es que permite que el cuero cabelludo respire y que el pelo se mueva libremente, lo que puede ser beneficioso para la circulación sanguínea y el crecimiento del cabello. Además, al no haber tensión en las raíces, se reduce el riesgo de rotura y caída del cabello.

Por otro lado, dormir con el pelo suelto puede resultar en más enredos, especialmente si tienes el pelo largo o rizado. Estos enredos pueden provocar que se quiebre al intentar desenredar el pelo por la mañana, además, el roce constante del pelo con la almohada puede generar frizz y opacidad. Para minimizar estos efectos negativos, puedes utilizar una funda de almohada de seda o satén, que reduce la fricción y ayuda a mantener el pelo suave e hidratado. Puedes complementar esto aplicando un aceite capilar nutritivo antes de dormir, como nuestro Elixir Aceite nutritivo para el pelo de Aguacate y Karité, que ayuda a proteger el pelo de la sequedad y el daño.

Beneficios de dormir con el cabello recogido (bien hecho)

Aunque dormir con el pelo suelto tiene sus ventajas, recogerlo adecuadamente también puede ser beneficioso. Si te preguntas si es mejor dormir con el pelo suelto o recogido, debes saber que el principal beneficio de dormir con el cabello atado es la protección contra los enredos y la rotura, al recoger el pelo en un peinado suave, reduces la fricción con la almohada y evitas que el pelo se enrede durante la noche.

Además, recoger el pelo puede ayudarte a mantener el peinado por más tiempo, si te has hecho ondas o rizos, recoger el pelo en un moño alto y suelto puede ayudarte a mantener la forma durante la noche. Sin embargo, es importante elegir el recogido adecuado y utilizar accesorios suaves que no dañen el pelo. Evita las gomas elásticas tradicionales, que pueden causar rotura y tensión en las raíces, y opta por coleteros de tela o pinzas suaves. Recuerda que lo importante es no apretar demasiado el pelo, ya que esto puede provocar dolor de cabeza y dañar los folículos capilares.

Cómo proteger el pelo mientras duermes

Independientemente de si eliges cabello suelto o recogido para dormir, hay varias medidas que puedes tomar para proteger tu pelo durante la noche. Una de las más importantes es utilizar una funda de almohada de seda o satén, estos materiales suaves reducen la fricción y ayudan a mantener el pelo hidratado y sin frizz. Aplicar un tratamiento capilar nocturno es un consejo que funciona independientemente de sea mejor dormir con el pelo suelto o recogido.

Otro consejo importante, que es bueno para dormir con el cabello suelto o recogido, es aplicar un tratamiento capilar nocturno. Los aceites y mascarillas de noche pueden ayudar a nutrir, hidratar y reparar el pelo mientras duermes. Si tienes el pelo seco o dañado, puedes aplicar una cantidad generosa de nuestro Sérum nutritivo para el pelo de Aguacate y Karité antes de acostarte, para un extra de hidratación. Este sérum, enriquecido con ingredientes naturales, ayuda a controlar el encrespamiento y a suavizar el pelo, dejándolo suave y brillante por la mañana.

Para cabellos lisos que buscan un extra de control y suavidad, nuestra Mascarilla Alisadora Anti-Frizz es una excelente opción, su fórmula enriquecida con keratina vegetal y aceite de argán, ayuda a alisar el pelo y a controlar el frizz, dejándolo suave, brillante y fácil de peinar. Complementa tu rutina con nuestro Sérum Anti-Encrespamiento para un control duradero del frizz.

Qué tipo de recogido es más recomendable por la noche

Si decides recoger tu pelo para dormir, es importante elegir un peinado suave que no cause tensión ni rotura. Algunas opciones de peinados protectores para dormir son:

• Trenza suelta: Una trenza floja es una excelente opción para proteger el pelo de los enredos y la rotura, asegúrate de no apretarla demasiado y de utilizar un coletero de tela suave para sujetarla.
• Moño alto y suelto (pineapple): Este peinado es ideal para proteger los rizos y mantener su forma durante la noche. Es una de las técnicas más recomendadas para quienes buscan dormir con pelo rizado sin perder su definición, en la cual hay que recoger el pelo en un moño alto y suelto en la coronilla, como si fuera una piña.
• Coleta baja y suelta: Si prefieres una coleta, asegúrate de que sea baja y suelta, para no ejercer tensión en las raíces y utiliza un coletero de tela suave para sujetarla.

La decisión de si es mejor dormir con el cabello atado o suelto depende de tus preferencias y las necesidades de tu pelo. Lo más importante es escuchar a tu cabello y adaptar tu rutina de cuidado nocturno para protegerlo. Experimenta con diferentes peinados y productos nutritivos para encontrar lo que mejor te funcione, asegurándote de que te sientes cómoda.